Dezvoltarea emoțională este promovată împreună cu sănătatea fizică atunci când oamenii își petrec timpul făcând mișcare. La adulți și copiii mai mari, activitatea fizică scade stresul, anxietatea și depresia pentru a îmbunătăți starea de spirit.
Deși în cazul copiilor, cercetarea este redusă, se pare că și cei mai mici copii beneficiază de aceste avantaje ale mișcării. Jocul liber la copiii mici implică cel mai frecvent stimularea activității motorii brute pe o perioadă de timp cu mai multe episoade de odihnă între ele. Majoritatea copiilor zâmbesc și râd când se angajează în joc, și este rezonabil să presupunem că starea lor de spirit este îmbunătățită în timpul și după joc.
Deci, cum încorporezi mai mult timp liber în programul copiilor tăi?

1. Luați în considerare numărul de activități extra-curriculare
Nu există un număr magic sau greșit de activități extra-curriculare, dar dacă tu sau copilul tău nu vă bucurați de activități sau dacă activitățile îți mănâncă tot timpul tău liber, renunță la unele dintre ele.

2. Schimbați-vă gândirea
Adulții sunt programați să fie productivi. Copiii nu sunt adulți . Jocul este munca lor și este activitatea lor productivă.

3. Lăsați copilul să iasă puțin din afara zonei lui de confort
Luați în considerare faptul că un copil care își asumă riscuri calculate în medii naturale poate învăța și îmbunătăți judecată. Nu există profesor mai bun decât experiența. Învățând cum să urce pe o stâncă sau într-un copac, ar putea scădea comportamentul periculos mai târziu în viață, învățând care sunt limitele.

4. Lăsați copilul să se plictisească din când în când
Așa cum a fost și copilăria noastră, activitățile și timpul liber nu trebuie să fie în fiecare moment programate și, de fapt, unele dintre cele mai bune creații provin în urma plictiselii.

5. Alungați temerile prin organizare
Grupurile de părinți se pot aduna și se pot uită în timp ce copii se joacă în aer liber.

Nu există o cale corectă de organizare a timpului, iar moderarea, de obicei, ajunge să fie cel mai bun mod de acțiune în toate lucrurile. Sper că timpul de joc nestructurat continuă să câștige publicitatea ca element important al vieții copiilor noștri.