Comunicate de Afaceri

Cum sa alegem o bicicleta fitness

Bicicleta este unul dintre aparatele de fitness potrivite in orice moment al zilei, indiferent de anotimp. Este o modalitate eficienta de a face sport si de a slabi, fara a avea nevoie de un antrenor personal sau de a merge la sala. Astfel, cand veti dori sa faceti miscare va fi oricand la dispozitia voastra. 

            Orice bicicleta fitness prezinta numeroase avantaje asupra sistemului nostru fizic si psihic. Ne ajuta sa ne mentinem in forma, sa ne modelam frumos muschii fesieri si picioarele. In plus, imbunatateste functia cardiaca si regleaza respiratia.

            Exista 2 tipuri de biciclete fitness dintre care puteti alege si acestea sunt bicicleta magnetica si bicicleta mecanica. Fiecare dintre acestea prezinta anumite caracteristici astfel incat depind de dumneavoastra sa faceti alegerea potrivita. Bicicleta magneica este special conceputa pentru slabit, deoarece prezinta o volanta mai mare decat alte tipuri de biciclete fitness,  care impune o rezistenta mai mare astfel incat veti putea efectua un antrenament cardio la un nivel ridicat. Bicicleta mecanica este mai ieftina ca si costuri, ideala pentru gimnastica pasiva, care nu necesita mult efort fizic. Mecanismul sau este asemanator unei biciclete de strada, iar miscarea este redata de cureaua fara volanta. Sistemul de franare este mecanic: in momentulul opririi aparatului, pedalele mai ruleaza putin. Daca va doriti o bicicleta fitness accesibila si simpla, aceasta este cea mai recomandata.

            Sa nu uitam insa nici de biciclta eliptica. Este unul dintre cele mai populare aparate de fitness probabil, cu care puteti face exercitii mai solicitante, dar mai comode si cu impact mai redus asupra articulatiilor. Sunt potrivite pentru persoanele care vor sa isi mentina sanatatea si conditia fizica, pentru atleti sa se poata antrena acasa sau sa isi incalzeasza muschii inainte de antrenamentul de forta, pentru cei care vor sa faca un antrenamen eficient acasa cat si pentru persoanele varstnice care vor sa isi imbunatateasca sanatatea cardio.  

            In cazul persoanelor care aleg o bicicleta din motive strict ce tin de sanatatea atunci bicicleta medicinala este cea mai potrivita avand caracteristici in acest sens: sunt prevazute cu motor electric, penru reglarea intensitatii pedalarii direct de pe display. De asemenea, exista si minibicicleta electrica, cu ajutorul careia isi pot antrena atat picioarele, cat si bratele, precum si bicicleta fitness orizontala, realizata special pentru exercitiile de recuperare, prevazuta cu scaun cu spatar pentru un confort ridicat in timpul utilizarii, ajustabil pentru a prelua toata greutatea corpului.

            Daca doresti sa slabesti, atunci bicicleta elipticaeste perfect pentru tine deoarece te poate ajuta sa arzi pana la 800 calorii in decurs de o ora. Desi pentru slabit majoritatea persoanelor aleg sa alerge pe banda, beneficiul pe care il are bicicleta fata de banda este acela ca are un impact redus asupra articulatiilor, insa nu este eficace pentru cresterea musculaturii. Este un foarte bun antrenament cardio, creste flexibilitatea, tonifica intreg orpul, imbuntateste conditia fizica si ofera o stare generala de sanatate mai bunaVei observa si alte beneficii ale unei utilizari regulate, inclusiv:

            Fiecare tip de miscare al bicicletei eliptice asigura un antrenament eficace pentru modelarea corporala astfel:

  • Miscarea inspre inainte este benefica pentru: fese, abdomen, solduri si coapse;
  • Miscarea inspre inapoi este benefica pentru: fese, solduri, coapse si gambe;
  • Ghidoanele stimuleaza zona: bratelor, umerilor, a pectoralilor si a spatelui.
Social Media
Vezi toate articolele autorului: Seles Online Project SRL

Comentarii

Cauta

Categorii populare