Pentru cei mai multi dintre noi, startul unei noi zile nu incepe intr-unul dintre cele mai energice moduri, ci mai degraba putem spune ca acest lucru reprezinta de foarte multe ori o adevarata provocare. Pentru a combate aceasta stare, milioane de oameni din intreaga lume aleg sa isi inceapa ziua prin savurarea unei cafele, moment care am putea spune ca a devenit o veritabila traditie in cadrul a numeroase popoare de pe glob. Alaturi de ceai si apa, cafeaua este una dintre cele mai populare bauturi din lume, pe care astazi o consumam in fel si chip, uneori uitand de faptul ca, consumata cu moderatie, aceasta reprezinta un adevarat beneficiu pentru organismul nostru. Daca pentru unii cafeaua nu reprezinta decat un viciu, un mod obisnuit prin care sa isi inceapa diminetile, pentru altii cafeaua este un veritabil "elixir" miraculos care aduce energie si diverse beneficii pentru organism.

Cafeaua desi poate parea o bautura care a devenit populara doar in lumea moderna, in realitate, cafeaua era la fel de populara si in vremurile stravechi cand aceasta avea si alte intrebuintari. Este adevarat ca astazi avem la dispozitie o varietate de moduri in care o putem consuma (capsule, macinata, pad-uri de cafea, etc), insa inca din cele mai vechi timpuri, cafeaua a reprezentat un mod excelent de a da startul unor zile pline de energie. Atunci cand vorbim despre beneficiile pe care ni le aduce o ceasca de cafea, vorbim mai exact despre un cumul de beneficii, despre care vom discuta in cele ce urmeaza.

Creste capacitatea de concentrare si imbunatateste activitatea creierului.

Dupa studii indelungate realizate asupra acesteia, s-a descoperit faptul ca o ceasca de cafea este de cele mai multe ori suficienta pentru ca activitatea creierului sa se imbunatateasca semnificativ. Consumul unei cesti de cafea creste considerabil capacitatea de concentrare, chiar si in a doua parte a zilei, atunci cand in general suntem mai obositi, astfel ca poate fi mai dificil sa realizam cu atentie sporita anumite activitati.

Regleaza tensiunea arteriala.

Probabil unul dintre cele mai comune lucruri pe care le stim despre cafea este faptul ca aceasta ajuta la reglarea tensiunii arteriale. Este adevarat, cercetatorii au ajuns la concluzia ca aceasta bautura miraculoasa reprezinta un veritabil medicament in ceea ce priveste reglarea tensiunii arteriale. Este insa important de mentionat faptul ca aceasta este total nerecomandata in situatia in care vorbim despre hipertensiune, ci este benefica doar in situatia unei tensiuni scazute.

Reduce riscul de a dezvolta diverse afectiuni.

Cafeaua nu este benefica doar atunci cand vorbim despre hipertensiune, astfel ca studiile realizate pe aceasta au scos la iveala faptul ca daca vom consuma cafea in mod regulat s idesigur in cantitati rezonabile, riscul sa dezvoltam diabetul de tip II scade cu peste 20%. Mai mult decat atat, aceasta pare a fi foarte benefica si in detoxifierea organismului sau in prevenire unor afectiuni grave precum este cancerul de colon. Cu toate acestea insa, specialistii ne avertizeaza asupra faptului a ca aceasta trebuie consumata numai in cantitati responsabile (2-3 cesti de cafea maxim pe zi).