Aparatele fitness profesionale sunt împărțite în două grupuri mari:

Dispozitive de alimentare care sunt concepute pentru dezvoltarea intenționată a grupelor musculare și acumularea de masă musculară. Sunt create pentru antrenamentul mușchilor  brațelor și picioarelor, spatelui, feselor și altele.

Aparatul fitness profesional cardio întărește sistemul cardiovascular, crește flexibilitatea corpului, forța musculară, rezistența, ajută la pierderea în greutate. Aparatele fitness profesionale pentru antrenamentul cardio includ: biciclete ergometrice, stepper, benzi de alergat, biciclete eliptice. Ele coordonează mișcările și normalizează munca diferitelor grupe musculare atunci când se efectuează mișcări coordonate simple sau complexe.

Cum sunt utilizate diferitele tipuri de aparate fitness profesionale?

Cel mai bun efect se obține prin combinarea antrenamentului de forță și a echipamentelor cardio. Începe antrenamentele cu aparate cardio, trecând treptat la antrenamentul de forță.

Aparat de fitness profesional pentru acasă (cardio). Echipamentul cardio are o construcție confortabilă, adesea pliabilă. Sunt optime pentru: pierdere în greutate, prevenirea bolilor cardiovasculare, dezvoltarea plămânilor, antrenarea mușchilor picioarelor și solduri.

Aparat de fitness profesional de antrenament la domiciliu:

Banda de alergare – imită alergarea sau mersul pe jos. Există trei tipuri de benzi de alergat:

• Mecanice - arbori care sunt antrenați de forța proprie a utilizatorului (mers); magnetice - funcționează cu ajutorul unei surse de alimentare electrică, mișcarea pe aceasta poate fi complicată sau simplificată;
• Electrice - viteza de mișcare și unghiul de înclinare sunt reglabile automat.

Bicicleta de exerciţii – este optimă pentru persoanele supraponderale si pentru cei care au probleme cu coloana vertebrală. În principiu, bicicleta fitness este împărțită în:

• Cu o curea - sarcina este creată de o curea strânsă reglabilă care rotește un volant greu; 
• Mecanic - sarcina depinde de plăcuțele de frână apăsate pe volant; 
• Magnetice, electromagnetice - magneții care controlează funcționarea volantului, creează o sarcină uniformă, rulajul este neted.

Bicicleta eliptică - are un efect complex asupra sistemului cardiovascular și respirator. Întărește tendoanele și mușchii. Antrenamentul cu bicicleta eliptică întărește mușchii picioarelor,  coapselor, feselor, iar mușchii brațelor, umerilor și pieptului sunt întăriți.