Miscare functionala pentru echilibru si stabilitate
În perioada 23 ianuarie-27 martie invităm seniorii cu vârsta peste 55 de ani la mișcare online, în fiecare zi de luni, de la ora 10 dimineața:
Mișcare funcțională pentru stabilitate și îmbunătățirea echilibrului.
Primele 4 ședințe: Yoga cu Desirée.
Următoarele 6 ședințe tai chi și daoyin qigong cu Răzvan Damian de la Artasia Academia de Arte Asiatice.
Qigong-ul este o serie de practici pentru a îmbunătățirea sau menținerea echilibrului qi (energia vitală) în corpul uman. Practicile fizice, psihologice și spirituale includ meditația, mișcări blânde de gimnastică și taijiquan, cunoscut în mod popular ca Tai Chi.
Vezi toate articolele autorului: Asociația Răsăritul de Argint
