7 secrete de dieta ale celebritatilor
Adevarul este ca, este nevoie de mult efort ca sa arate asa cum arata si fiind persoanele publice care sunt, ele nu isi permit sa neglijeze aparenta fizica.
Existenta lor depinde in mare masura de felul in care arata. In afara de haine, par si machiaj, celebritatile trebuie sa aiba grija si de corpul lor.
Nu este deloc surprinzator ca aceste staruri au propriile lor secrete cand vine vorba de a fi in forma si a arata fabulos. Agenda lor poate varia de la programe extreme de fitness la mese foarte bine planificate , iar pe http://www.revistavedete.ro/ incercam sa descoperim impreuna cateva dintre secretele si programele lor pentru un stil de viata sanatos. Pentru ca, pana la urma credem ca oricine si-ar dori sa cunoasca modul in care acestea reusesc sa fie mereu sexy si atragatoare. Iata cateva dintre secretele de dieta a 7 femei foarte celebre:
Jennifer Aniston
Starul din show-ul fenomen de televiziune ‘Friends’ nu numai ca a vrajit audienta cu adorabilul ei simt al umorului si coafura ei celebra, este de asemenea cunoscuta pentru unul dintre cele mai sexy corpuri de la Hollywood, motiv pentru care a aparut pe copertile revistelor de nenumarate ori. Pentru a se pastra in forma, Jennifer urmeaza metoda de dieta 40:30:30. Asta consta in 40% carbohidrati cu continut glicemic redus (alimente cum ar fi fasole, fructe si legume, leguminoase), 30% proteine slabe(tofu, peste, pui, curcan, carne de vita si lactate dietetice), 30% grasimi esentiale(seminte si nuci, peste si ulei de masline).
Este esential ca fiecare masa sa contina macronutrienti pentru a obtine echilibrul hormonal si pierderea in greutate maxima.
Kate Hudson
Superba fiica a celebrei actrite Goldie Hawn a luat in greutate 30 kg in timpul sarcinii, de care a trebuit sa scape repede inainte de inceperea filmarilor la urmatorul ei film. Ea a trecut de la planul de alimentatie anterior, la o dieta proteica. Ea a consumat mese bogate in proteine in portii mai mici, si a combinat aceasta dieta cu un program de exercitii care a inclus ridicarea de greutati si antrenamente cardio. Dupa ce a avut parte de multe critici despre silueta ei dupa nastere, Kate a scapat de toata acea greutate in plus in numai patru luni si a dobandit niste muschi abdominali care a starnit invidia multora de la Hollywood.
Oprah Winfrey
Fiind una dintre cele mai de succes gazde de talk-show din lume, nu exista nici o indoiala ca Oprah trebuie sa-si mentina aparenta fizica pentru audienta ei de milioane de telespectatori. Cunoscuta ca una dintre celebritatile care lupta in mod constant cu cresterea in greutate, ea si-a tonifiat corpul si nu isi arata varsta combinand un program de exercitii regulate cu un regim alimentar. Oprah exerseaza cinci zile pe saptamana pe banda de alergat si face ridicari usoare de greutati. Planul ei de dieta consta in consumul de legume, peste, nuci, fructe si legume, pui si produse lactate degresate. Ea isi limiteaza consumul de faina alba si zahar. De asemenea, ea spune ca ajustarea siluetei sale se datoreaza si faptului ca ea nu mananca nimic dupa sapte seara.
Gwyneth Paltrow
Multi cred ca mereu-slabuta actrita, castigatoare a premiului Oscar, nu are nevoie sa fie urmeeze o dieta. Gwyneth urmeaza de fapt un plan sanatos de alimentatie care seamana cu cel a lui Oprah, evitand zaharul si faina alba. Ea urmeaza o dieta macrobiotica, mancand alimente ca legume, orez brun, si carne slaba. Ea a eliminat de asemenea lactatele din dieta ei si face yoga in fiecare zi.
Madonna
Starul pop cunoscuta ca si ‘Material Girl’ a etalat intotdeauna un corp perfect si a devenit un model de perfectiune in fitness de-a lungul anilor. Se mentine in aceasta forma optima prin Ashtanga Yoga, si urmeaza o dieta stricta evitand orice insemna junk food. A adoptat un regim macrobiotic care include alimente organice bogate in proteine slabe.
Claudia Schiffer
Spermodelul german mananca salata si legume pe abur la cina si consuma numai fructe inainte de pranz. La filmari ea prefera sa manance struguri negri si sa bea suc de rosii ca si ceai de plante.
Christie Brinkley
Supermodelul de lunga-durata isi mentine frumusetea fiind vegetariana. Ea nu pasteraza nici un fel de junk food in casa ca se fie sigura ca nu se infinge in ele atunci cand ii este pofta. Gustarile ei sunt cartofii dulci in loc de batoane de ciocolata, si adopta o dieta lichida pe baza de sucuri naturale atunci cand are nevoie sa slabeasca repede.
Celebritatile sunt la fel ca oamenii obisnuiti. Ele trebuie sa-si mentina silueta la fel ca oricine altcineva si exista mult mai multa presiune asupra lor deoarece sunt in mod constant in ochii publicului. Urmariti-ne si pe https://twitter.com/RVedete pentru mai multe articole interesante ce va vor ajuta cu siguranta sa aveti siluete ca ale starurilor. Cu dietele si programele de fitness potrivite oricine poate avea un 'look' demn de covorul rosu.
Tot ceea ce trebuie este decizia de a incepe si dorinta de a persista… tu cum crezi ca ai arata pe covorul rosu? Ai dorinta necesara de a incepe? Ce te-ar putea motiva?… Gaseste acel lucru si incepe chiar de azi!
Existenta lor depinde in mare masura de felul in care arata. In afara de haine, par si machiaj, celebritatile trebuie sa aiba grija si de corpul lor.
Nu este deloc surprinzator ca aceste staruri au propriile lor secrete cand vine vorba de a fi in forma si a arata fabulos. Agenda lor poate varia de la programe extreme de fitness la mese foarte bine planificate , iar pe http://www.revistavedete.ro/ incercam sa descoperim impreuna cateva dintre secretele si programele lor pentru un stil de viata sanatos. Pentru ca, pana la urma credem ca oricine si-ar dori sa cunoasca modul in care acestea reusesc sa fie mereu sexy si atragatoare. Iata cateva dintre secretele de dieta a 7 femei foarte celebre:
Jennifer Aniston
Starul din show-ul fenomen de televiziune ‘Friends’ nu numai ca a vrajit audienta cu adorabilul ei simt al umorului si coafura ei celebra, este de asemenea cunoscuta pentru unul dintre cele mai sexy corpuri de la Hollywood, motiv pentru care a aparut pe copertile revistelor de nenumarate ori. Pentru a se pastra in forma, Jennifer urmeaza metoda de dieta 40:30:30. Asta consta in 40% carbohidrati cu continut glicemic redus (alimente cum ar fi fasole, fructe si legume, leguminoase), 30% proteine slabe(tofu, peste, pui, curcan, carne de vita si lactate dietetice), 30% grasimi esentiale(seminte si nuci, peste si ulei de masline).
Este esential ca fiecare masa sa contina macronutrienti pentru a obtine echilibrul hormonal si pierderea in greutate maxima.
Kate Hudson
Superba fiica a celebrei actrite Goldie Hawn a luat in greutate 30 kg in timpul sarcinii, de care a trebuit sa scape repede inainte de inceperea filmarilor la urmatorul ei film. Ea a trecut de la planul de alimentatie anterior, la o dieta proteica. Ea a consumat mese bogate in proteine in portii mai mici, si a combinat aceasta dieta cu un program de exercitii care a inclus ridicarea de greutati si antrenamente cardio. Dupa ce a avut parte de multe critici despre silueta ei dupa nastere, Kate a scapat de toata acea greutate in plus in numai patru luni si a dobandit niste muschi abdominali care a starnit invidia multora de la Hollywood.
Oprah Winfrey
Fiind una dintre cele mai de succes gazde de talk-show din lume, nu exista nici o indoiala ca Oprah trebuie sa-si mentina aparenta fizica pentru audienta ei de milioane de telespectatori. Cunoscuta ca una dintre celebritatile care lupta in mod constant cu cresterea in greutate, ea si-a tonifiat corpul si nu isi arata varsta combinand un program de exercitii regulate cu un regim alimentar. Oprah exerseaza cinci zile pe saptamana pe banda de alergat si face ridicari usoare de greutati. Planul ei de dieta consta in consumul de legume, peste, nuci, fructe si legume, pui si produse lactate degresate. Ea isi limiteaza consumul de faina alba si zahar. De asemenea, ea spune ca ajustarea siluetei sale se datoreaza si faptului ca ea nu mananca nimic dupa sapte seara.
Gwyneth Paltrow
Multi cred ca mereu-slabuta actrita, castigatoare a premiului Oscar, nu are nevoie sa fie urmeeze o dieta. Gwyneth urmeaza de fapt un plan sanatos de alimentatie care seamana cu cel a lui Oprah, evitand zaharul si faina alba. Ea urmeaza o dieta macrobiotica, mancand alimente ca legume, orez brun, si carne slaba. Ea a eliminat de asemenea lactatele din dieta ei si face yoga in fiecare zi.
Madonna
Starul pop cunoscuta ca si ‘Material Girl’ a etalat intotdeauna un corp perfect si a devenit un model de perfectiune in fitness de-a lungul anilor. Se mentine in aceasta forma optima prin Ashtanga Yoga, si urmeaza o dieta stricta evitand orice insemna junk food. A adoptat un regim macrobiotic care include alimente organice bogate in proteine slabe.
Claudia Schiffer
Spermodelul german mananca salata si legume pe abur la cina si consuma numai fructe inainte de pranz. La filmari ea prefera sa manance struguri negri si sa bea suc de rosii ca si ceai de plante.
Christie Brinkley
Supermodelul de lunga-durata isi mentine frumusetea fiind vegetariana. Ea nu pasteraza nici un fel de junk food in casa ca se fie sigura ca nu se infinge in ele atunci cand ii este pofta. Gustarile ei sunt cartofii dulci in loc de batoane de ciocolata, si adopta o dieta lichida pe baza de sucuri naturale atunci cand are nevoie sa slabeasca repede.
Celebritatile sunt la fel ca oamenii obisnuiti. Ele trebuie sa-si mentina silueta la fel ca oricine altcineva si exista mult mai multa presiune asupra lor deoarece sunt in mod constant in ochii publicului. Urmariti-ne si pe https://twitter.com/RVedete pentru mai multe articole interesante ce va vor ajuta cu siguranta sa aveti siluete ca ale starurilor. Cu dietele si programele de fitness potrivite oricine poate avea un 'look' demn de covorul rosu.
Tot ceea ce trebuie este decizia de a incepe si dorinta de a persista… tu cum crezi ca ai arata pe covorul rosu? Ai dorinta necesara de a incepe? Ce te-ar putea motiva?… Gaseste acel lucru si incepe chiar de azi!
Vezi toate articolele autorului: RevistaVedete
