Depresia este de departe una dintre cele mai comune afectiuni de natura mentala, dar care afecteaza un pacient nu doar la acest nivel, ci ii afecteaza intreaga viata. Stilul de viata modern in care nu ne mai bucuram din plin de mai nimic, predispozitia genetica, mediul in care o persoana creste, reprezinta doar cativa factori care pot favoriza aparitia depresiei, insa din pacate, cercetatorii nu au reusit sa ajunga inca la o concluzie clara, ceea ce ne da de inteles faptul ca aparitia depresiei are o multitudine de factori si nu unul singur. Stilul de viata modern in sine nu reprezinta o problema, nicidecum, insa exista cateva particularitati in cadrul acestuia care ar putea favoriza aparitia acestei afectiuni. Faptul ca nu mai stim sa ne bucuram de lucrurile marunte, faptul ca nu ne mai relaxam si odihnim in mod corespunzator, ca alergam haotic dintr-o parte intr-alta, sunt lucruri aparent marunte, dar care impreuna pot duce la aparitia starilor depresive.

Depresia este un cuvant care ne suna destul de familiar, pentru ca cu certitudine fiecae dintre noi cunoastem pe cineva care s-a confruntat sau de confrunta cu aceasta sau poate ca la un moment dat, chiar noi am fost tinta acestei afectiuni care ne afecteaza gandirea si modul in care ne traim viata de zi cu zi. Pentru unii, poate ca cuvantul depresie nu inseamna decat un moft, insa aceasta este mai reala ca niciodata si afecteaza milioane de oamenii de pe intreaga planeta. Iata asadar cateva moduri in care se pot combate simptomele acesteia si de ce este important sa apelam la medicul specialist pentru depresie.

Asuma-ti depresia insa nu cadea in mrejele ei.

Un pas foarte important pe care trebuie sa il faci atunci cand te confrunti cu depresia este aceea de a iti asuma acest lucru. De foarte multe ori pacientii cu depresie incearca sa nege existenta acesteia si isi spun mereu ca sunt in afara oricarui pericol, insa aceasta atitudine este una destul de periculoasa. Pentru a putea "infrunta" depresia, este necesar ca intr-o prima etapa sa ne asumam faptul ca ne confruntam cu aceasta, insa acest lucru nu inseamna ca trebuie sa cedam, ci din contra, acest lucru inseamna un punct important de plecare in lupta cu depresia.

Desfasoara activitati care iti plac.

Chiar daca ultimul lucru de care ai nevoie atunci cand suferi de depresie este sa desfasori orice fel de activitate, acest lucru reprezinta un mod foarte eficace prin care poti uita pret de cateva clipe de depresie si de toate neplaceri pe care aceasta ti le cauzeaza. Depesia este de cele mai multe ori o stare permanenta in care te simti trist si in care cu greu mai poti gasi sensul vietii, fapt pentru care, atunci cand lucrurile scapa de sub control, este absolut esential sa te adresezi medicului specialist.

Adreseaza-te unui specialist.

In astfel de situatii, este important sa lasi deoparte orice fel de prejudecati si sa apelezi la medicul specialist atunci cand situatia scapa de sub control sau chiar si mai repede. Cu cat mai repede diagnosticata, cu atat mai simplu este de tratat. Da, depresia de poate trata, mai ales atunci cand primesti un tratament de specialitate!