Să ai dureri de cap recurente în același loc nu este doar deranjant, ci și îngrijorător. Mai ales când simți că durerea revine aproape cu regularitate, mereu în același colț al frunții, într-o tâmplă sau în spatele capului. Poate ai început deja să îți pui întrebări: „E ceva grav? E de la stres? Sau poate e vorba de o problemă mai profundă?”

Potrivit todaypress.ro, durerile de cap localizate nu trebuie ignorate, mai ales când apar frecvent și afectează calitatea vieții. Află din rândurile următoare care pot fi cele mai comune cauze, cum le poți diferenția și ce poți face în mod concret ca să le previi sau să le gestionezi mai bine.

Ce înseamnă o durere de cap localizată?

Durerea de cap, sau cefaleea, poate avea numeroase forme și intensități. Când durerea apare mereu în același punct – de exemplu, doar în partea dreaptă a capului, la tâmplă sau în zona occipitală (ceafa) – vorbim despre o durere de cap localizată.

Această caracteristică oferă deja un indiciu important: faptul că durerea persistă în aceeași zonă ar putea indica o cauză repetitivă, mecanică sau chiar o tulburare neurologică specifică.

Cele mai frecvente cauze pentru durerile de cap în aceeași zonă

1. Migrena

Migrena este una dintre cele mai întâlnite cauze ale durerilor de cap localizate. De obicei, afectează doar o parte a capului și este însoțită de alte simptome: greață, sensibilitate la lumină sau sunet, tulburări vizuale (aura).

Dacă durerea apare frecvent pe aceeași parte a capului și simți că te „bate” din interior, cu o intensitate care te scoate din ritm, este foarte posibil să fie vorba de migrenă. Migrena poate fi declanșată de factori precum stresul, modificările hormonale, lipsa somnului sau anumite alimente (ciocolată, brânzeturi maturate, vin roșu).

2. Cefaleea tensională

Aceasta este cea mai comună formă de durere de cap și apare frecvent în zona frunții sau a cefei. Deși este adesea difuză, la unele persoane se manifestă mai intens pe o parte anume. Se simte ca o presiune sau o „bandă” strânsă în jurul capului.

De obicei, cefaleea tensională apare în urma stresului prelungit, a posturii incorecte (mai ales când lucrezi multe ore la birou) sau din cauza oboselii oculare.

3. Nevralgia occipitală

Durerea la ceafă, care urcă spre scalp și uneori radiază spre ochi, poate fi semnul unei nevralgii occipitale. Este o afecțiune mai puțin cunoscută, dar care produce dureri intense și ascuțite, în general pe o singură parte a capului.

Nevralgia poate fi cauzată de tensiune musculară, traumatisme cervicale sau compresii ale nervilor. Apare frecvent la persoanele care lucrează mult timp la calculator sau stau în poziții incomode.

4. Probleme dentare sau maxilare

Uneori, o durere care pare „de cap” poate avea, de fapt, o sursă în afara capului. Afecțiunile articulației temporo-mandibulare (ATM), bruxismul (scrâșnitul dinților) sau o infecție dentară pot duce la dureri în zona tâmplei sau chiar în spatele urechii, pe o parte.

În astfel de cazuri, durerea este de obicei pulsatilă, se agravează la mestecat sau vorbit și poate fi însoțită de tensiune la nivelul maxilarului.

5. Sinuzita cronică

Dacă durerea apare în jurul ochilor, frunții sau obrajilor și este însoțită de congestie nazală, este posibil să fie vorba de sinuzită. Atunci când este cronică, inflamația sinusurilor poate duce la dureri recurente, localizate mereu în același loc.

Schimbările de temperatură, aerul uscat sau alergiile pot agrava sinuzita, mai ales în sezonul rece.

Când ar trebui să te îngrijoreze durerea de cap localizată?

Orice durere de cap frecventă, care persistă în același punct și nu răspunde la tratamentele uzuale, merită investigată. Adresează-te medicului de familie sau unui neurolog dacă:

• durerea apare de mai mult de 2–3 ori pe săptămână;

• este însoțită de amețeli, vedere încețoșată, confuzie sau tulburări de vorbire;

• apare brusc și este foarte intensă („cea mai puternică durere de cap din viață”);

• îți afectează capacitatea de a lucra sau de a te concentra;

• ai un istoric de traumatisme craniene sau afecțiuni neurologice.

Este important să știi că majoritatea durerilor de cap nu sunt cauzate de boli grave, însă pot semnala dezechilibre care trebuie corectate – de la postura corpului până la stilul de viață sau alimentație.

Ce poți face acasă pentru a preveni sau calma durerea?

Iată câteva măsuri simple, dar eficiente:

• Păstrează un jurnal al durerilor de cap. Notează ziua, ora, zona dureroasă, intensitatea și eventualii factori declanșatori.

• Optimizează postura. Folosește un scaun ergonomic la birou, ia pauze regulate și evită să ții capul aplecat mult timp.

• Hidratează-te corect. Deshidratarea este o cauză frecvent trecută cu vederea a durerilor de cap.

• Redu expunerea la ecrane. Folosește filtre de lumină albastră și încearcă să faci pauze de 5-10 minute la fiecare oră.

• Aplică comprese reci sau calde. Pe zona dureroasă, în funcție de ce îți aduce mai multă ușurare.

• Consultă un kinetoterapeut sau un osteopat. Mai ales dacă suspectezi o cauză musculară sau posturală.

De asemenea, farmacistul te poate îndruma spre analgezice potrivite, însă automedicația nu trebuie să devină o obișnuință, mai ales când durerea persistă.

Acest material are un caracter informativ și nu înlocuiește sfatul unui specialist.