Care sunt pasii pe care trebuie sa ii urmezi atunci cand vrei sa slabesti intr-un ritm mai rapid?
Daca ti-ai propus ca a sosit timpul sa mai dai jos din kilogramele acumulate in perioada anotimpului rece, atunci afla ca nu exista un moment mai bun ca acesta, pentru ca intr-o luna o sa ai suficient de mult timp pentru a da jos chiar si 5-7 kilograme, daca ai vointa si daca stii la ce solutii trebuie sa apelezi.
In primul rand, va trebui sa optezi pentru un regim alimentar mult mai sanatos, renuntand de tot la mancarea de tip fast food (daca totusi iti este foarte greu sa faci acest lucru atat de brusc, atunci macar incearca sa reduci din frecventa cu care consumi acest tip de macare – recomand de maxim doua ori pe luna, nu mai mult). Este bine sa faci tot posibilul pentru a nu mai sari peste mese, astfel incat senzatia de foame sa nu devina una foarte accentuata, lucu care te va determina sa mananci mult mai mult decat ai nevoie, precum si sa optezi pentru niste gustari nesanatoase.
Putem include la capitolul dieta si utilizarea diferitelor suplimente naturale care te pot ajuta sa arzi mai multe grasimi, iar aici iti pot da ca exemplu Forskolin Active despre care poti citi pe http://top10medicalschools.net/, la baza acestui produs aflandu-se extractul de Forskolin, o planta despre care am discutat mai pe larg la noi pe site si ale carei proprietati au fost recunoscute de catre specialisti ca fiind unele eficiente in procesul de slabire.
O alta regula de aur in cazul dietei este urmatoarea: nu sari NICIODATA peste micul dejun, in opinia mea este cea mai importanta masa a zilei. Aici poti opta pentru fulgi de ovaz, cereale integrale cu lapte, orez, fructe si asa mai departe. Un mic dejun sanatos iti va da energia necesara pentru a incepe ziua in forta.
Pe langa partea de alimentatie, este foarte important sa incerci sa faci si mai multa miscarem zilnic, pentru ca in acest mod o sa accelerezi arderea caloriilor, slabind mult mai rapid (vara bate la usa, asadar orice zi conteaza, nu-i asa?). Daca nu esti un mare fan al mersului la sala, atunci poti opta pentru plimbari mai lungi seara sau intre mese – pe langa faptul ca vei arde calorii in plus, o sa te ajute sa te si relaxezi.
In primul rand, va trebui sa optezi pentru un regim alimentar mult mai sanatos, renuntand de tot la mancarea de tip fast food (daca totusi iti este foarte greu sa faci acest lucru atat de brusc, atunci macar incearca sa reduci din frecventa cu care consumi acest tip de macare – recomand de maxim doua ori pe luna, nu mai mult). Este bine sa faci tot posibilul pentru a nu mai sari peste mese, astfel incat senzatia de foame sa nu devina una foarte accentuata, lucu care te va determina sa mananci mult mai mult decat ai nevoie, precum si sa optezi pentru niste gustari nesanatoase.
Putem include la capitolul dieta si utilizarea diferitelor suplimente naturale care te pot ajuta sa arzi mai multe grasimi, iar aici iti pot da ca exemplu Forskolin Active despre care poti citi pe http://top10medicalschools.net/, la baza acestui produs aflandu-se extractul de Forskolin, o planta despre care am discutat mai pe larg la noi pe site si ale carei proprietati au fost recunoscute de catre specialisti ca fiind unele eficiente in procesul de slabire.
O alta regula de aur in cazul dietei este urmatoarea: nu sari NICIODATA peste micul dejun, in opinia mea este cea mai importanta masa a zilei. Aici poti opta pentru fulgi de ovaz, cereale integrale cu lapte, orez, fructe si asa mai departe. Un mic dejun sanatos iti va da energia necesara pentru a incepe ziua in forta.
Pe langa partea de alimentatie, este foarte important sa incerci sa faci si mai multa miscarem zilnic, pentru ca in acest mod o sa accelerezi arderea caloriilor, slabind mult mai rapid (vara bate la usa, asadar orice zi conteaza, nu-i asa?). Daca nu esti un mare fan al mersului la sala, atunci poti opta pentru plimbari mai lungi seara sau intre mese – pe langa faptul ca vei arde calorii in plus, o sa te ajute sa te si relaxezi.
Vezi toate articolele autorului: Andreea
